えーと。
プチ断食2日目。
結局、昨日は店では水だけを飲んで帰宅。
いつも通り、帰ってすぐにi tuneの再生を押し、
一度、座ってひと息つくと、
いつも通りワインとか飲みたくなってきて。
ってことは冷蔵庫のチーズが。
何かしていないと何か食べてしまいそう。
ア・ブ・ナ・イ。
風呂に入り、TVをつける
こんな映像ばかり。
鍋に…、いわしのつみれに…。
マクドナルド。今度はニューヨーク?!
ホント。。。
おなかがすいてて食べ物の映像が移る度にガン見してる自分に気がつき、
これではイカンと諦めてテレビを消し。
本を読んでいると
やはり腹の虫が。。
昨晩だけで水を1リットルくらい飲んだんじゃないかな…。。苦笑
起きてるとロクなことないと日が変わる前にベッドへ。。。
いたずらなのか励ましなのか
夜中に電話やメールが数件。。
見てみぬフリをしてかたくなに目をつぶってシューシン。
朝方、おなか空いて目が覚め
再度、水を大量に飲んで2度寝。
今朝、シャワーを浴びていつも通り
体重計に乗ると、−1.5kg。
心なしか体調もいい気が。。。
この調子で明日まで!。
ガンバレオレ!!。
PEACE!!!
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この時期に着たくなるアイテムが多くありますので
気になる方はお早めに!。。
それではまた明日!
PEACE!!!
飲んでる時の何気ない会話から
やることになっってしまった「断食」。
とはいっても調べてみると
ボクがするのはプチ断食(3日間)にあてはまるもので
週末の金、土、日(週末断食)でおこなうヒトもいるらしく。。
やり方は色々あるらしいのですが、
ボクの場合、朝おかゆを食べて終日、固形の食べ物は口にせず、
水を多く飲む。というもの。
<効果>
・ダイエット効果がある。
・現代人に多い過食や飲酒、ストレスなどで酷使され、
慢性的な疲労状態にあった腸や内臓にひとときの休息を与えること。
そして日ごろの飽食で鈍った味覚や嗅覚を立ち直らせることができる。
・僧侶が精神鍛錬をするために行っていた修行の一つでもあることから、
精神トレーニングをするためには効果的である。
・免疫機能が高くなり、断食によって病気の予防や免疫に関する病気
(花粉症、アトピー、風邪など)が予防でき、体質改善をしていくことができる。
・デトックス…アンチエイジング…。
etc…。。。
なんか調べるといいことずくし。
やはり、やるべきか。。(というか実はすでに初日。)
夜、お酒も飲んじゃいけないみたいだし。
出来るか…?!オレ。。。
なんかおなかすいてきた。。。苦笑