Puchi.vol 1
飲んでる時の何気ない会話から
やることになっってしまった「断食」。
とはいっても調べてみると
ボクがするのはプチ断食(3日間)にあてはまるもので
週末の金、土、日(週末断食)でおこなうヒトもいるらしく。。
やり方は色々あるらしいのですが、
ボクの場合、朝おかゆを食べて終日、固形の食べ物は口にせず、
水を多く飲む。というもの。
<効果>
・ダイエット効果がある。
・現代人に多い過食や飲酒、ストレスなどで酷使され、
慢性的な疲労状態にあった腸や内臓にひとときの休息を与えること。
そして日ごろの飽食で鈍った味覚や嗅覚を立ち直らせることができる。
・僧侶が精神鍛錬をするために行っていた修行の一つでもあることから、
精神トレーニングをするためには効果的である。
・免疫機能が高くなり、断食によって病気の予防や免疫に関する病気
(花粉症、アトピー、風邪など)が予防でき、体質改善をしていくことができる。
・デトックス…アンチエイジング…。
etc…。。。
なんか調べるといいことずくし。
やはり、やるべきか。。(というか実はすでに初日。)
夜、お酒も飲んじゃいけないみたいだし。
出来るか…?!オレ。。。
なんかおなかすいてきた。。。苦笑